第七届上海建筑管道系统展

上海国际建筑管道系统与给排水技术展览会

BUILDEX CHINA (SHANGHAI) 2022

新展期敬请期待

上海 | 国家会展中心(虹桥)

ENG

当前位置:首页 » 新闻资讯 » 行业热点 » 防疫期间的“健康饮水法则”

防疫期间的“健康饮水法则”

一场疫情告诉我们免疫力是最好的医生。

奥密克戎病毒肆虐,3月以来此轮疫情,上海累计报告感染者已超30万例,形势极其严峻。在各年龄组人群中,老人和小孩因抵抗力相对较弱,尤其是60岁以上老年人更容易成为病毒攻击的目标。

疫情期间,人体免疫力就显得尤为重要。如何增强免疫力,为我们的健康筑一座抵御病毒的长城,为我们抵御病毒的侵害,成了人们最受关注的话题。

给你一个“多喝水”的理由:降低被病毒入侵的风险

水是生命之源,与我们的身体健康息息相关,提升免疫力的首要任务就是要多喝水。尤其是优质天然矿泉水,富含多种矿物质和微量元素,从而达到增强人体免疫力和抗病能力。

我们平时多喝矿泉水,让口腔、鼻腔和咽喉保持湿润状态,有助于保护呼吸道的黏膜,降低被病毒入侵的风险。

除了天然矿泉水以外,还可以喝一些茶水,因为茶水当中含有茶多酚,茶多酚本身也有提高免疫力、抗病毒的作用。

专家建议:不要等口渴了才喝水

《中国居民膳食指南(2017)》指出,一个成年人每天饮用至少1500-1700毫升的优质饮用水(约7-8杯)。

国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》中也强调了足量饮水的重要性,建议每天喝水1500-2000毫升。

专家建议,不要等口渴了才喝水,因为人在口渴时已经处于微脱水状态,日常需要主动补水。当人体处于脱水状态时,会导致口腔、鼻腔黏膜干燥、泪液减少,降低口眼鼻部位黏膜的防御能力。

防疫期间,水可能是我们最富裕的“营养物资”了。

保护自己,呵护家人,我们相信,胜利的曙光必将到来!

推荐展会

上海水展
空气新风展
上海舒适系统展
长三角建筑展